减肥不一定要拿出大量的时间做运动，而是要养成瘦身习惯，让生活中的分分秒秒都在做对瘦身有利的事，这样想不瘦都难呢。下面分享14个日常减肥动作，记牢学会，充分利用起来，让你随时随地可以享受燃脂瘦身的快乐，赶快试试吧。

【8】吃饭的时候夹紧腿

双腿并拢，90度屈膝，挺直上身地坐着，时刻保持标准的坐姿，不但能拉伸背部肌肉和瘦腿，还能防止肚腩赘肉的形成哦!