红薯含有大量的淀粉，而且热量也不低，被很多妹纸视为减肥大敌，能避开就尽量避开了。其实，如果用不同烹调方法来平衡的话，红薯中的膳食纤维对减肥大有好处哦。下面小编就为你介绍红薯的减肥常识与原理，让你不至于错过这么美味的减肥食品。

3、菜色变化大

甜甜吃很美味，煮咸的来吃也OK!咸甜口感均佳是薯类食物特有的性质，比起变化少的米饭，薯类食物十分适合减肥的你。