食物热量的高低并不是你可不可以食用的唯一标准。就比方说红糖，虽然糖类是减肥的危险物品，但是它和另外一些食品搭配食用却能起到非常明显的减肥作用。红糖就酸奶就是很典型的例子哦！

机理作用

机理作用

一杯酸奶+2克红塘搅拌均匀，饭前或饭后喝，一天两到三次，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。红糖有利尿的作用，酸奶中的好菌能促进肠道的消化，不会对身体有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的减掉24斤，不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了。