食物热量的高低并不是你可不可以食用的唯一标准。就比方说红糖，虽然糖类是减肥的危险物品，但是它和另外一些食品搭配食用却能起到非常明显的减肥作用。红糖就酸奶就是很典型的例子哦！

红糖的营养价值

红糖的营养价值

红糖的含钙量是白糖的10倍，含葡萄糖量是白糖的22倍，含铁量是白糖的3.6倍。红糖还含有人体生长发育必不可少的核黄素、胡萝卜素、烟酸和微量元素锰、锌、铬等各种元素。