每天冬天，运动就成了相当难的问题，无法坚持运动，长肉也成了必然的事。有什么办法能让妹纸们宅在家里也能瘦身吗?小编下面介绍的拉盘减肥操，就是懒妹纸的福音。躺在床上通过简单的拉伸动作就可以塑造完美身材，懒妹纸们有福啦。

小编心语：冬天固然有令人身心懒散的魔力，回到温暖的家就飞扑床铺、蜷曲在沙发一角。但，女人们可要用意志力坚强的抵御阿，不然腰侧、臀部的肉肉可是会轻易失守的!而身体感觉到酸痛的时候，恭喜你，代表确实有在运动，就视作为一种变美丽的成就感吧!拉筋操不仅能简单雕塑曲线身型，还可边看电视边做，可不是两全其美的做法?小编睡觉前可都会身体力行，让自己越来越美丽。