听到某些MM抱怨自己发胖，似乎有点怨天尢人的意思“喝凉水都会胖，叫我怎么减肥?!”喝凉水都发胖，这就要怪自己是易胖体质了。不过，易胖体质也不是终身不变的，经过适当调整你也可以变为易瘦体质，轻轻松松就能瘦身。下面推荐两款冬季减肥食谱，让你今冬就变为易瘦体质。

☆选“3”代表 不容易瘦下来指数=120%，自我毁灭，等待救援”。选这个选项的人在性格中有一种执着是与减肥背道而驰的，而且还需要有明确的目的才可能减肥成功。这类人需要改掉减肥中的坏习惯，给生活找点挑战，不然太过安逸就会变胖咯。