怎么样才能变瘦，怎么样才可以甩掉自己满身的赘肉呢？吃货要怎么样减肥呢？大吃大喝的我要怎么办呢？如何在吃吃喝喝中变瘦呢？小编为大家提供几种美食，让你边吃边瘦，瘦身汤、瘦身水果、瘦身茶饮，让你边吃边瘦！

独家瘦身法

4、番茄减肥法

番茄几乎全由水造，食之饱肚卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命C外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里，然后晚餐就用番茄代替，这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右咯!

5、菠萝块作为餐后甜点

菠萝酸甜可口，是很多人都喜欢的食物，并且它富含维生素B，可以起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外菠萝中含有的膳食纤维有助于消化，改善便秘。而由于菠萝中含有强酵素，所以不适宜空腹时候食用，容易伤及肠胃，在饭后吃一点是不错的选择，可以在一盘精美的菠萝拼盘，更是增强食欲的饭后甜点。

6、西瓜红茶瘦身法

用5克的红茶用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁，就做成了一道非常美味的减肥饮品。西瓜是夏季解暑解渴的最佳水果选择，也是夏季减肥的好帮手哦!因为西瓜不含脂肪，所含的水分也不是普通的水果能够比得上的，它的94%以上都是水分，能够帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，新陈代谢也就自然会变好了。另外，西瓜中所含的氨基酸能够帮助排毒素，消解脂肪。而且还囊括了人体所必需的很多营养，如维生素、钙等，是不可多得的营养减肥食品。