马上要过年啦，跟亲朋好友聚在一起，想想就很嗨呀。可是总不能带着一身的肉肉去见他们吧?看起来，瘦身进程该加加速了。有什么办法可以让我们在春节之前塑造出理想身材吗?下面小编和大家分享7个减肥运动，每天10分钟，轻松有效瘦下来。

倒撑动作

首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上，觉得累了就趴下来休息一下，然后换左腿撑地，右腿挺直抬起。来回做3套以上。