马上要过年啦，跟亲朋好友聚在一起，想想就很嗨呀。可是总不能带着一身的肉肉去见他们吧?看起来，瘦身进程该加加速了。有什么办法可以让我们在春节之前塑造出理想身材吗?下面小编和大家分享7个减肥运动，每天10分钟，轻松有效瘦下来。

俯蹲动作

首先跪着，身体向前倾，双手按住地面，然后双腿站起，用脚趾撑起，膝盖屈膝90度。保持姿势10秒以上，累了就休息一下再继续做。必须做够10分钟。