今天小编为大家介绍最具有中国特色的减肥方法，适合中国女性的最佳减肥膳食模式，“一至五”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三勺素油，四碗粗饭，五份蛋白质食物，让你中国风瘦下去！  

一个水果

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。