普拉提是一项不错的减肥运动，它在减肥瘦身的同时，还可以活外全身细胞与器官，加速体内新陈代谢，可以让塑形效果大大升级。但是许多人对普拉提并不了解，即使想学习，却总是不得其门而入，下面介绍3套普拉提骨盆操，帮你矫正骨盆，完美塑形。

普拉提的减肥功效

练习普拉提来减肥，重点在于身体如何活动，特别是日常生活中无法活动的肌肉，都能通过普拉提来充分刺激。同时由于动作较缓，不会对身体带来过大的负担，还能刺激血液循环，加速新陈代谢。