跳绳是大家都很熟悉的一项运动，它既可以强身健体，又可以起到很好的减肥作用，而且还不受场地限制，是种很方便的运动。小编就很喜欢这种有趣的减肥运动，坚持了好长时间呢。下面小编分享跳绳减肥的有关常识，让你正确跳绳，有效赶走赘肉雕琢完美曲线。

跳绳是一项有趣的瘦身运动，你不但可以从中锻炼身体，还能在跳的过程中消耗热量，减少体内的脂肪，加速代谢快速瘦身。如果你能够坚持下来的话，跳绳绝对可以为你带来窈窕紧致的好身材喔!现在就跟着爱美网小编来看看如何跳绳才能减肥吧。

◆ 跳绳减肥需注意 甩肉不商量！

跳绳的时候我们需要保持姿势的正确，注重呼吸的频率，它对身体灵活性和协调性的塑造非常有帮助。通过跳绳我们能够加强身体各处的肌肉，让身材变得更加紧致匀称，尤其对于下半身的塑形非常有效果。跳绳可以在任何时间和地点来完成，十分的方便经济。跳绳的方式有很多种，趣味性也特别强，我们可以变换花样和玩法来寻找运动的乐趣，让瘦身变得更加轻松。