都说药疗不如食疗!在减肥方面同样适用。不少美眉都十分热衷于搜索各种瘦身效果明显的减肥药，但是“是药三分毒!”减肥药并不是减肥的好选择!其实我们身边很多食物就有排毒、减脂、解油腻的功效!这可比各种减肥药健康、靠谱得多!

2、玉米

含丰富的钙磷镁铁硒等，及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。