都说药疗不如食疗!在减肥方面同样适用。不少美眉都十分热衷于搜索各种瘦身效果明显的减肥药，但是“是药三分毒!”减肥药并不是减肥的好选择!其实我们身边很多食物就有排毒、减脂、解油腻的功效!这可比各种减肥药健康、靠谱得多!

5、燕麦

具备降胆固醇和降血脂的作用，这是由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。