都说药疗不如食疗!在减肥方面同样适用。不少美眉都十分热衷于搜索各种瘦身效果明显的减肥药,但是“是药三分毒!”减肥药并不是减肥的好选择!其实我们身边很多食物就有排毒、减脂、解油腻的功效!这可比各种减肥药健康、靠谱得多!
3、银耳
银耳滋而不腻,为滋补良药,其富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。银耳多糖属植物多糖,有降低胆固醇增强免疫力抗肿瘤抗衰老和美容润肤等作用。
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