冬天不减肥，来年徒伤悲啊，所以说冬天也不可放松减肥事业。只要养成运动习惯，冬天坚持运动就没什么问题啦。而且冬天运动能起到收到更好的减肥效果呢。小编推荐冬日自行车减肥法，每次坚持40分钟就可以加速脂肪燃烧，塑造完美身材。

▌不容易受伤

骑自行车的时候我们整个身体都是由车体来支撑的，没有直接接触地面，这就无形中减少了关节的负担，不容易造成身体的损伤。而且骑自行车的运动强度可以自由调节，如果稍微出现疲劳感就可以选择放慢骑行的速度。