慢跑是不错的减肥方式，很多MM接受了这种健康的瘦身理念后，下决心靠户外慢跑瘦身。可是由于以前的运动基础不好，乍一下不知道怎么开始才对。慢跑减肥需要什么样的准备呢?下面小编就来分享慢跑减肥的入门知识，让减肥瘦身运动不再成为难题。

慢跑减肥技巧【准备篇】

【1】首先为自己准备一双跑鞋

慢跑的时候可以穿t恤、卫衣、拉链外套等舒适柔软的衣物，没有太严谨的要求，可鞋子方面就要多留意了。特别是刚接触慢跑的人，为了避免对足部带来过大的负担，一定要选用缓冲性较高的运动鞋，鞋子要比较柔软，同时带有弹力较好的换宠物。

当你慢慢习惯下来，已经对慢跑很掌握了，则可以换上一些比较轻盈并贴合足部的跑鞋。要避免穿高跟鞋或不合脚的鞋子来跑步哦!