虽然减肥离不开适当的运动，但是现代女性已经很忙了，要抽出大量的时间去健身房或者做户外运动实在不现实，有没有什么两全的办法呢?最好是宅在家里也可以瘦身减肥的办法。小编推荐最经典的莱美踏板操Bodystep，简单易学，完美塑造好身材哦。

换方向的时候，要尽可能地保持平衡。做这个动作要切记挺胸、塌背、收腹，如果含着胸做，不仅达不到运动效果，样子还很难看，有些像母鸡下蛋哟。