虽然减肥离不开适当的运动，但是现代女性已经很忙了，要抽出大量的时间去健身房或者做户外运动实在不现实，有没有什么两全的办法呢?最好是宅在家里也可以瘦身减肥的办法。小编推荐最经典的莱美踏板操Bodystep，简单易学，完美塑造好身材哦。

3、右腿屈膝往上抬高，膝盖与胸同高，同时保持大腿与小腿成直角，双臂伸向右侧大腿下方击掌。

4、右脚恢复原位，换左腿屈膝抬起，双手在左侧大腿下击掌。重复动作5次。