时至今日，减肥的目标再不是单纯地减掉体重了，瘦身塑形成了减肥的终极目标。想让身材婀娜多姿、凹凸有致，就需要在运动上面动动脑筋了。下面我们一起看看韩国模特安美佳亲身示范的转转减肥操，帮你带来前所未有和身材大变革哦。

【2】深层肌肉十分重要！

不少人在减肥的时候，仅仅是顾着锻炼浅层肌肉，这绝对是不够的，如果不注意刺激深层肌肉，就会变得很易胖。

通过扭扭转转，强化关节，改善整体的血液循环，让体内的废物流动起来，提高基础代谢，就能打造易瘦体质，就算不小心胖了，也能很轻松地瘦下来。