不少女生都有便秘的问题。因为体内垃圾过多而导致的肥胖问题,就需要派“膳食纤维”上场替你排忧解难了!如果想摄取足量纤维,你可以这么吃。代谢正常了,身材自然也就变好了!因此减肥期里,就按照小编的推荐来做吧!
Tips4:菜叶、菜梗通通吃光光!
每次吃菜总是挑著容易咀嚼的菜叶吃,那可就太失策啦!菜梗才是纤维质真正丰富的部位,下次别挑掉菜梗,一起吃光光吧!
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