如果谁告诉你，可以不通过控制饮食就能减肥，就能瘦下来，那绝对是谎话!其实你不用费尽心思寻找有特效减肥药，在食物中就存在能够让你变瘦的减肥成分，不信吗?快来看看吧!

减肥成分4：茄红素

作用：茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

在这里可以找到它：番茄

番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。