你的冬季减肥计划进行的如何了?为了春天到来时能够华丽丽的脱掉厚重的冬衣，展示出傲人的纤瘦身材，就要从冬天努力减肥才行哦!冬季减肥，你还要注意避开下面这些误区哦!

误区4：可以选择局部减肥

冬天天气寒冷，不愿意外出运动的人比比皆是。因此“局部减肥”成为退而求其次的做法。想减腰就做腰部运动，想减手臂就做甩手运动……其实，局部减肥是一种错误的认识。因为脂肪供能是由神经和内分泌系统调节控制的，但这种调节是全身性的，所以局部运动并不能减去特定部位的脂肪。局部运动消耗的能量并不多，而且运动时间一般不够持久，基本上达不到减肥的目的。

有的人说，局部运动在自己的减肥过程中的确起了作用，如做仰卧起坐可以使肚腩变小。事实上，长期坚持和达到一定运动量的局部运动对该位置的肌肉能起到紧实的作用，但并不等于对该位置的脂肪起到了“减肥”目的的消耗作用。严谨地说，局部运动是起到塑身的作用，而不是减肥。