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美食与身材可否兼得呢?(4)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:09   |   精彩专题

美食我所欲也,身材亦我所欲也。美食与身材可否兼得呢?你首先要清楚,美食并非都是对我们的身体有益处。在我们的饮食当中,确实有不少应该注意到的地方,其中有一些有益我们的营养知识,而另一些却纯属误传。今天我们就一起来看穿那些误传的营养知识,让你不用再如此小心翼翼地进食。不是所有的“营养禁忌”都是真实的,要擦亮眼睛哦!


美食与身材可否兼得呢?

“神话”4.吃蛋会升高胆固醇

实话实说:有人说蛋黄在所有食物中含胆固醇最高。然而,食用适量的蛋,这一点胆固醇还不足以对健康构成危害。研究表明,每天吃一个蛋不会升高胆固醇水平,蛋是体内营养的重要来源。

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