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减肥陷阱美眉们要时刻小心远离(3)

来源:[标签:来源]  |  2013-02-16 19:09   |   精彩专题

肥胖的美眉都或多或少的存在着生活的坏习惯,如何发现自己存在哪些问题呢,你知道吗,这些坏习惯不仅会毁掉你的身材曲线,更会让你的身体健康走进红灯区。一起来看看哪些恶习伴随你吧!


减肥陷阱美眉们要时刻小心远离

夺命恶习3:宴席不离生食

夺命理由:导致各种寄生虫病。

三文鱼、象拔蚌、鲈鱼、乌鱼、生鱼片、蛇、龟、蟹等办公室一族商务宴请时的首选食物中,存在寄生虫和致病菌的几率很高,再加上厨师们为了追求味道的鲜美,烹调往往不够充分,很容易让你在大快朵颐之时,病从口入。

见招拆招:生菜、生汁中的活性物质与人体接近,可使白血球处于正常状态,还能使因吃熟食而损伤的免疫机能得以恢复。考虑到这些好处,先练好你的肠胃吧。毕竟,吃生食也有吃生食的讲究:

1、每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

2、将新鲜蔬菜凉拌,可酌量加醋,少放盐。

3、人是依靠吃熟食生活而维持生命活动的,先吃水果等生食,然后再吃熟食,不会出现白血球增高的现象。

4、不吃加工食品,如罐头以及添加了防腐剂、色素、化工原料等加工剂的食品。

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