春节假期结束了，称称体重才发现又胖了好几斤。赶快制定一个节后减肥计划吧!让你马上瘦回到节前身材。减肥瘦身最关键的就是排毒，这也是养生中的一大要点。不妨看看小编为你指定的节后五周的减肥计划吧!

消除小肚腩注意事項

1、比平時提前30分鐘起床，在陽台上舒展四肢、稍作運動，然后整理房間，有寵物的話還可以帶下樓散散步，再回來吃早餐。

2、所有這些晨間運動主要是為了消除討厭的小肚腩，同時沒有負擔地分享一頓豐盛的早餐：2-3片面包、1隻荷包蛋或者豆漿加麥片、水果1個、綠茶1杯。

3、下午4點后要盡量控制飲食，飢餓難耐時先喝一大杯維C礦泉水，過5分鐘后還不解餓可以再吃一根香蕉。

4、與上一周的單調食譜相比，這兩周內偶爾還可以吃點黑巧克力解解饞，愉悅一下寡淡的味覺，至少心理上能夠獲得不少滿足感，睡得也更踏實，醒來感覺更舒服。

5、唯有一點，連續欣賞碟片的時間不宜過長，而且盡量要在12點前入睡，否則身體代謝系統容易發生紊亂。

6、堅持在進餐前喝上一碗蔬菜排毒湯，食量會因此而銳減至往常的1/3，一周后誰都能看出你瘦了。