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减肥哑铃操让你从胖人堆里穿越回来(5)

来源:维度女性网  |  2013-02-23 09:23   |   精彩专题
虽然天气乍暖还寒,但是春天的脚步还是越来越近了,衣裳越穿越单薄,想靠厚厚的衣衣遮盖赘肉的办法怕是行不能了。这个时候再偷懒不减肥,就只能等着原形毕露,贻笑天下啦。分享一套减肥哑铃操,让你瘦腿瘦腰又瘦手臂,帮你迅速从胖人堆里穿越回来。


减肥哑铃操让你从胖人堆里穿越回来

道具:健身球两个

瘦腰收腹操part1:

1、两腿跪在地上,脚背朝下,身体与小腿成90度角。双手拿着小健身球(或哑铃)。

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