随着年龄的增长，身体不可避免地会出现松弛现象，爱美的女人一定不会这么放任不理吧?要想甩走赘肉，重塑紧致身材，做什么运动最有效呢?小编分享郑多燕减肥操，轻松左右扭转身体就能够紧致松弛赘肉，重塑美好身姿哦。

骨盆与核心 Dance 重点解说

紧实体侧

在这套动作中，身体向两侧弯，可以伸展侧面。从副乳到浮出于腰带上的赘肉，统统一网打尽!

示范动作一

紧实曲线

在做动作时将意识放在紧实线条，就可以提高使用肌肉的效率，提升紧实的成效!