过年嘛，中国人的传统总是离不开大吃大喝的，可是这样连续十几天的大吃大喝后，身材难免走样，年后又要为减肥努力了。小编教你全身减肥操，把你从春节前后的过量饮食危机中解救出来，帮你快速减肥，不让身材为大吃大喝买单。

▍Step 1

1、站在椅子前，大概相隔半步的距离，双腿张开至与肩同宽的步幅站立，膝盖绷直，上身挺胸收腹，与下身连成直线，两臂往前平举，与肩同高，并且左右手臂平衡，掌心向下，肩胛骨下压，在做这个动作的时候，好好调整姿势。