美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 全身减肥操帮你对抗饮食过量的危机   

全身减肥操帮你对抗饮食过量的危机

来源:维度女性网  |  2013-02-28 18:49   |   精彩专题

过年嘛,中国人的传统总是离不开大吃大喝的,可是这样连续十几天的大吃大喝后,身材难免走样,年后又要为减肥努力了。小编教你全身减肥操,把你从春节前后的过量饮食危机中解救出来,帮你快速减肥,不让身材为大吃大喝买单。


全身减肥操帮你对抗饮食过量的危机

▍Step 1

1、站在椅子前,大概相隔半步的距离,双腿张开至与肩同宽的步幅站立,膝盖绷直,上身挺胸收腹,与下身连成直线,两臂往前平举,与肩同高,并且左右手臂平衡,掌心向下,肩胛骨下压,在做这个动作的时候,好好调整姿势。

上一篇:郑多燕减肥操左右扭转紧致松弛赘肉 下一篇:弓箭三步走帮你轻松减掉大腿内侧赘肉

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号