过年嘛，中国人的传统总是离不开大吃大喝的，可是这样连续十几天的大吃大喝后，身材难免走样，年后又要为减肥努力了。小编教你全身减肥操，把你从春节前后的过量饮食危机中解救出来，帮你快速减肥，不让身材为大吃大喝买单。

3、随着膝盖进一步前屈，臀部下沉往后拉，小腿保持垂直地面，上身随之倾出，双臂尽量往前拉伸。