经常抱怨减肥困难的妹纸们，小编提醒，要想成功减肥，除了必须的毅力外，正确的减肥方法也是非常重要的。选对正确方法，在减肥的事情上才能做到事半而功倍。下面我们就来学学爆红cosplay美女忧糯的减肥经验，看她如何利用超强减肥方法成功减重70斤。

第二章：忧糯那魔鬼一个月的食谱

关于吃东西，如果你想减肥，跟着做

第一：什么东西都要吃，不能挑食

第二：淀粉类和肉类不要一起吃。怎么说呢，就是如果今天你打算午饭大吃一顿炒饭，那就不要吃肉类食物，而只用蔬菜做配菜。如果你打算吃红烧肉/烤肉，那请你不要配一碗白饭/面/马铃薯/番薯/香蕉。