很多人信奉的减肥理念是：运动是最好的减肥方式，而这里所说的运动指的又是剧烈运动。其实剧烈运动对减肥并没有太大帮助，太激烈的运动会让很多MM吃不消滴，从而影响减肥效果。做什么运动能减肥?事实上，温和的微运动对减肥更好。下面介绍四个慢运动减肥操，帮你毫不费力甩走赘肉。

2丶撑体

将右脚丶左脚伸直踩地，停留2次呼吸。吐气时，双膝放下，回到Step 1休息。

提醒：保持腹部离地，保持脊椎延伸拉长，身体不歪斜，维持平衡。