水果可以帮助减肥，这是许多减肥人士的共识。可是你知道吃什么水果减肥最快吗?小编告诉你，莓类是最好的选择哦!莓类含有丰富的营养和抗氧化物质，还可以有效控制食欲呢。下面分享3款莓类减肥食品，帮你轻松燃脂完美瘦身!

覆盆莓：助代谢、促减肥

覆盆莓又叫覆盆子，这是一种很强效的瘦身水果，并且有助于女性的生理功能代谢。覆盆莓含有大量可溶性纤维果胶、花青素、类黄酮素和微量元素、矿物质，能产生极强的饱腹感促进新陈代谢，近些年来用覆盆莓做成的瘦身食品非常多，甚至还有将覆盆莓加入衣物制作过程，生产出可以瘦身的纤维衣物。