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瘦身汤让你通过吃来解决肥胖问题(3)

来源:维度女性网  |  2013-03-01 22:05   |   精彩专题
春节刚刚过完,节后上班最平常的发现就是,同事们似乎都变得“猪”圆玉润啦。吃吃喝喝的机会这么多,身材不走样才怪呢。这个时候提节食减肥,是大大地不合时宜呢。小编推荐晚一周减肥汤餐单,让你通过吃来解决肥胖问题,够人性化了吧?!

■DAY 2:保持正常的晚餐饮食


瘦身汤让你通过吃来解决肥胖问题

■DAY 3:减肥汤替代晚餐

【番茄南瓜汤】

热量133kcal、膳食纤维8.2g、盐分1.6g

材料:基本汤汁150毫升、罐头番茄(连汁)1/4罐、南瓜90克、西兰花50克、丛生口蘑30克、盐和胡椒粉少许。

做法:

1、将南瓜切成2厘米的块状,放入微波炉中用中火加热2分钟。

2、在锅中倒入基本汤汁、罐头番茄和番茄汤汁,煮沸后,将切好的西兰花和丛生口蘑放到锅里煮沸,最后加入南瓜,并用盐和胡椒粉调味即可。

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