★减肥食材如何挑选?
想通过减肥汤来解决肥胖问题,在选择食材方面要精明哦!
▷富含膳食纤维,改善便秘、提高饱腹感:菌菇类、海藻类、薯类等食材,南瓜也不错。
▷富含钾元素,减少体内钠积聚,消除水肿:番茄、小松菜和西兰花等黄绿色蔬菜。
▷富含硫化合物,促进血液循环:蒜、韭菜、洋葱等。
▷富含辛辣成分及温性食物,提升体温,促进血液循环:生姜、大豆、豆浆、虾等。
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