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瘦身汤让你通过吃来解决肥胖问题(7)

来源:维度女性网  |  2013-03-01 22:05   |   精彩专题


瘦身汤让你通过吃来解决肥胖问题

★减肥食材如何挑选?

想通过减肥汤来解决肥胖问题,在选择食材方面要精明哦!

▷富含膳食纤维,改善便秘、提高饱腹感:菌菇类、海藻类、薯类等食材,南瓜也不错。

▷富含钾元素,减少体内钠积聚,消除水肿:番茄、小松菜和西兰花等黄绿色蔬菜。

▷富含硫化合物,促进血液循环:蒜、韭菜、洋葱等。

▷富含辛辣成分及温性食物,提升体温,促进血液循环:生姜、大豆、豆浆、虾等。

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