3丶像是要挡住风般地张开手掌。
手掌的指尖等距张开,使力量分散。注意不要使手臂向下掉。
4丶后脚往前伸直,身体不要向前倾。
后脚保持向前伸直的姿势。注意到从脚的内侧连接背部的肌肉,保持节奏地持续进行。
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