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健走运动减肥方法帮你甩走多余赘肉(9)

来源:维度女性网  |  2013-03-03 16:54   |   精彩专题
走路是很简单有效的减肥运动,健走运动更是很多人乐意接受的减肥方式。可是好多人抱怨,健走并没有达到预期的减肥效果,问题出在哪儿呢?小编分享健走运动减肥方法,教你使用特定姿势轻松帮助身体燃脂,有效甩走赘肉重塑完美身材。

健走运动减肥方法帮你甩走多余赘肉

3丶像是要挡住风般地张开手掌。

手掌的指尖等距张开,使力量分散。注意不要使手臂向下掉。

4丶后脚往前伸直,身体不要向前倾。

后脚保持向前伸直的姿势。注意到从脚的内侧连接背部的肌肉,保持节奏地持续进行。

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