正在减肥瘦身的你，一定不要忽略身体的排毒。因为如果排毒不畅，不仅会让你看起来虚胖，就连肌肤水平都会大打折扣!而排毒最重要的一环就是排便!对抗便秘，下面的绝招一定能帮到你!

导致便秘的原因：

(1)一般导致便秘的原因：

1、 不良的生活习惯、情绪过度紧张、工作压力太大等。

2、 饮食不正常或过食烧烤、炸、辣等食物等。

3、 水份不足、缺乏运动或久坐少动等因素。

4、 营养不良，例如：减胖不当。

(2)肠胃道原因：

1、上肠胃道疾病，例如：十二指肠溃疡及胃溃疡、纤维化囊肿等。

2、 大肠疾病，例如：结肠无力、大肠阻塞、大肠的血管疾病等。

3、 其他肠道结构障碍，例如：肿瘤、狭窄、憩室等。