如今天气已明显转暖，春天眼看着就要来了!想要在春天华丽丽地秀出好身材，减肥计划就应该早早开始了!减肥期内，饮食合理很重要，今天小编就为你推荐10种有助减肥瘦身的果蔬，不如用他们替换掉高热量的零食吧!

7、菠菜

菠菜因为它可以促进血液循环，这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分，平衡新陈代谢，排毒瘦腿。

8、西芹

西芹一方面含有大量的钙，可以补“脚骨力”，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。