美体 > 减肥秘籍 > 运动减肥 > 11个减肥动作令厚积在腰腹间的脂肪逐步减少(2)   

11个减肥动作令厚积在腰腹间的脂肪逐步减少(2)

来源:维度女性网  |  2013-03-06 06:41   |   精彩专题
现代女性要面临的工作压力一点也不小,要生存要发展,必须付出十倍的努力才行。作为办公室女性,看似轻松,实际每天长时间坐着工作,也是很累很乏味的。不仅影响健康,身材也会慢慢走样了。长时间维持一种姿势,脂肪和赘肉特别容易在腰腹间堆积。下面11个减肥动作,很适合久坐一族哦。


11个减肥动作令厚积在腰腹间的脂肪逐步减少

3、左右膝盖保持紧贴,缓缓地将上半身往右侧转动,两手都扶在右侧的地面上,左胸保持与右膝靠拢,从腹部中央开始往右侧拉伸。

转身的时候,左右膝盖切勿离开,一定要保持紧贴的状态,这样才能锻炼腹部肌肉。

上一篇:健走运动减肥方法特定姿势甩走多余赘肉 下一篇:办公室减肥操帮你消除疲劳,踢走囤积脂肪

关于我们 | 广告招商 | 合作媒体 | 招贤纳士 | 网站地图 | 联系我们 | 免责申明

邮箱:webmaster@vdolady.com 欢迎批评指正 郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任。
Copyright © 2009-2011 Vdolady, All Rights Reserved. 津ICP备11003868号