现代女性要面临的工作压力一点也不小，要生存要发展，必须付出十倍的努力才行。作为办公室女性，看似轻松，实际每天长时间坐着工作，也是很累很乏味的。不仅影响健康，身材也会慢慢走样了。长时间维持一种姿势，脂肪和赘肉特别容易在腰腹间堆积。下面11个减肥动作，很适合久坐一族哦。

7、以之前的姿势，往右下方扭动上身，手臂收回，于右侧屈肘合掌，左胸刚好与右膝紧贴，侧腹与侧腰收到压力。