女人过了25岁，各项身体机能便开始下滑，新陈代谢也逐渐变缓，这是自然规律，不以人的意志为转移的。减肥瘦身的效果是跟代谢息息相关的，代谢慢，瘦身效果也会变得不明显?NO!下面我们一起看看两们人气博主的减肥经验：代谢慢如何实现速甩肉。

Before

贵妇奈奈说自己以前是“便当王”，甚至可一次吃两个便当。

奈奈减肥著重以皮尺量尺寸。

每日快走 纤臂瘦腰

年龄：38岁

身高：165公分

快走35天后腰围减10公分 手臂少5公分

因为是精算师，贵妇奈奈的瘦身方式较一般女生更注重知识性。她不量体重，反而注重皮尺测量尺寸。因为朋友号召瘦身，奈奈才开始每天以1秒2步的速率快走30分钟以上，搭配手臂与臀部自然摆动，35天后上电视节目发现自己明显小了一号，测量腰围少10公分，手臂少5公分。搭配饭后贴墙站立看书1小时与扭腰画8字运动雕塑腰线。