网上稀奇古怪的减肥方法不少，虽然其中大部分是有效的，可是赘肉去的快来得更快，减肥的持久效果不够好，所以小编是不太赞成用那些旁门左道的方法的。下面分享减肥达人的半年减肥经验，教你如何全方位考虑身体效应，用最简单的方法快速持久瘦下来。

腿

每天用刮痧板或按摩器由下往上按摩(记得涂乳液噢!)另外一招是大开双腿，做开合动作30下，很酸> <