运动对减肥非常有效，但是必须坚持持续不间断的运动才会有效。但是运动是减肥的最有效方法之一，但是如果你不去坚持，也很难有所收获。爱美网小编分享运动减肥常识，根据自己个人性格，选对合适自己的运动减肥方法，让你轻松坚持速拥好身材。

幸好，如果选择了不适合的健身项目，负面因素比错误的约会少了很多。一旦你了解到自己是什么样的人和自己真正需要的日常锻炼方法，那么与之匹配的健身就会变得非常容易坚持。看看我们下面的4种类型，然后看看你到底属于哪一种运动风格，想要健康和保持苗条好身材，so easy!

类型A：肾上腺素的宠儿

你的人生格言是：没有付出，就没有收获。你精力旺盛，有很强的进取心，希望看到自己不断的进步。你乐于接受挑战，常常用身后追赶自己的同学、同事们来激励自己更加努力。有时，你喜欢放声大叫，随着音乐的律动点头，甚至时不时举手击掌。即使你并不是这样的人，但你会很喜欢看他人做出以上的这些举动。