运动对减肥非常有效，但是必须坚持持续不间断的运动才会有效。但是运动是减肥的最有效方法之一，但是如果你不去坚持，也很难有所收获。爱美网小编分享运动减肥常识，根据自己个人性格，选对合适自己的运动减肥方法，让你轻松坚持速拥好身材。

类型C：喜爱大自然的人

你没办法在跑步机上面对着一面墙跑步——那还需要把什么健身卡呢?你喜爱室外运动，那么就将运动场搬到大自然中吧。

最适合的运动类型

如果你是这样的人，可以尝试一下慢跑、游泳、登山和自行车这类运动项目。甚至还可以参加马拉松比赛或是进行相应的训练!穿上一双登山鞋，走下车，让它沾满尘土吧。