懒人是最不喜欢运动的群体，所以运动减肥法对于他们来说等于形同虚设。那么有什么方法可以让懒人有效的减肥瘦身呢?来看看我们的懒人瘦身宝典吧!

三、促进代谢食物

很多食物都可以帮助我们加强身体的代谢功能，而且热量也特别低。这其中就包括了柠檬和凤梨这样的水果，它们的成分中除了含有各类营养素之外，还能够让身体的代谢水平增加，促进脂肪的燃烧，平时经常食用可以帮助我们保持健康的好身材。

四、小心饮料陷阱

我们总是觉得减肥只要不喝含有碳水化合物的饮料就可以了，所以大多数人把目光指向了他们认为非常健康的果汁上去，可是我们却忽略了大多数美味的饮料中其实都添加了很多的糖分，这一样会使我们发胖。所以选择饮料时，应该注意哪种饮料能够帮助我们“吃掉”体内的脂肪。医学表明，喝古香草减肥茶能够加速脂肪分解速度，常饮减肥茶，能够调节营养代谢，加速肠道消化功能，不留淤脂，让身材更苗条。