有很多减肥苦恼的胖妹妹们看过来,你还在为如何减肥有效而苦恼吗?还在肥胖带来的自卑心理而极端不自信吗?还在为怎样都减不掉的赘肉而闷闷不乐吗?来看看240斤的胖妹妹是如何成功蜕变的!减肥贵在持之以恒,一定可以蜕变成为美艳姑娘。
像猪扒一样的我,可能在大家眼中我都是肥胖的代名词,但是又没有像肥肥(沈殿霞)那样惹人爱,总是走到哪里就讨人嫌到哪里,办公室位置小,我走路不小心碰到别人的东西,都遭到一番白眼!我受不了了,人情冷暖全在我身肥肉上了,誓要减肥。首先晒晒减肥结果,我从240斤减到现在的120斤,有兴趣的女生可以看看到底我是如何减去一半体重的。
减肥是不分季节的,想要减肥的MM千万不要被天气打败。现在我就开始晒晒减肥经验吧。想更快的减肥,首先要做好控制热量,控制热量的意思是选择营养丰富热量低的食物。其次要保持均衡的营养;再次要保持正常饮食起居。节食真的不能减肥,只会让你更肥,早餐一定要按时吃,但是不要吃油腻的食物。还有一些小细节需要注意的,减肥期间不能熬夜,每天要摄入3升水,远离零食,睡觉前4小时不能吃东西。每天保持大便畅通,最后当然是要保持轻松愉快的心情啦。
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