有很多减肥苦恼的胖妹妹们看过来，你还在为如何减肥有效而苦恼吗?还在肥胖带来的自卑心理而极端不自信吗?还在为怎样都减不掉的赘肉而闷闷不乐吗?来看看240斤的胖妹妹是如何成功蜕变的!减肥贵在持之以恒，一定可以蜕变成为美艳姑娘。

体重开始慢慢降下来了

最后一条减肥经验当然是运动了。我的运动方式很简单，但是要坚持也不容易。就是快速骑单车上班，每天来回达到两个多小时。回到家后，在身体上缠着保鲜膜，跳减肥操，这个运动我也是练习1个小时的。当然如果来女生生理期千万不要运动哦。