苹果含有丰富的钾元素，钾不仅可以利尿，将人体内多余的水分排出，还可以缓解因摄取过量的纳导致的水肿情况，还可促进胃肠消化吸收，预防便秘的发生。今天教你亲自动手DIY一款绿茶苹果汁，苹果渣不可滤掉，在饭前饮用一杯即可让你产生饱腹感，不会导致饮食过量了。

专家解读：

适合对象：无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。

饮用期间：每餐饭前，可以天天饮用。