减肥瘦身期内如何吃可有大学问!不光是控制适量就可以了,如何在饮食上既能兼顾营养又有助于瘦身减肥呢?换句换说,减肥期内应该吃什么呢?小编这就为你推荐5种瘦身食物,营养高还减肥!
2、蓝莓
别看蓝梅小小一颗,但其中所富含的营养价值极高,此外也是十分适合女性摄取的健康食品。除了丰富的花青素和维他命C能防止老化外,根据最新报导指出,蓝莓还能帮助减少腹部脂肪堆积同时降低心血管疾病,好处这么多,你还不试试?
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