水果减肥食谱并不稀奇，网络上流传着各式各样的减肥水果食谱。香蕉是人们常吃的水果之一，它不仅可以有效的帮助人体更好的完成新陈代谢，排毒养颜，还可以帮助爱美的女性们当做减肥的秘诀，来看看香蕉减肥法是如何帮你速成完美曲线的吧!

2、吃香蕉减肥也需适量

相对于其他的水果而言，香蕉的热量是相对较高的了。如果你一天只吃一两根，那就没关系了。但是量过了那就会增加放胖的几率哦!据说一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，那就超过了她一天所需热量了。如果缺乏运动的话，按肯定会长胖的哦!

3、香蕉快速减肥法更合适短期快速减肥者

如果你想在短期内快速减肥的话，那可以采用香蕉减肥法。而长期想保持身材的mm则不适合采用。你想想，如果长期以吃香蕉为主食的话，那身体就会缺乏蛋白质、矿物质等营养成分，这样对身体伤害多大啊。

4、香蕉性寒，脾胃虚寒者要少吃些

香蕉性寒，体质偏于虚寒者， 例如胃寒，虚寒(泄泻、易晕)，肾炎的人应该少吃些香蕉来减肥;而怀孕期脚肿的人，最好不要生吃香蕉。